菜单导航
当前位置:布谷故事网 > 名人故事 > 正文

台湾插画师周翠华的励志减肥故事

作者: 布谷信息网 发布时间: 2019年08月12日 15:05:08

  台湾插画师周翠华的励志减肥故事

  在你脑海中,40多岁生过4个baby的家庭主妇

  可能就是“老阿姨”的形象吧!

  然而这个来自台湾的插画师周翠华

  却能完全打破你的印象!

  颜值逆天,皮肤细腻

  既能驾驭烈焰红唇的性感

  也能hold住麻花辫的清纯~

  哪怕是渣像素的自拍

  气质也丝毫不输被评为

  “台湾第一美女”的林志玲!

  35E/25/34的完美线条

  能让20岁少女看了自惭形秽!

  但是你能想象吗?

  在她35岁的时候

  是一个180斤的大胖子!

  看着自己生下的四个孩子

  双胞胎女儿都美美的上大学了

  周翠华突然觉得不能

  再这样任由自己这样胖下去了

  她说:我不想再臃肿到餐厅座位都卡不进去了!

  (减肥前、减肥后)

  吸取了上次

  因为节食减肥而身体虚弱的教训

  这次,周翠华靠着规律的饮食和运动

  5个月就成功甩掉了42斤赘肉!

  同时,她也公开了自己的订制食谱

  讲真,想要瘦身的小仙女赶紧看过来~

  营养食谱篇

  尽量吃一些天然的食材

  吃东西的时候,保持细嚼慢咽

  除了正常三餐以外

  维他命按时补充,卡路里时刻控制

  在运动过后

  一定要适当补充能量

  香蕉/地瓜/茶叶蛋,三选一!

  运动健身篇

  除了饮食控制

  循序渐进的体能训练也必不可少

  所以,她刚开始减肥的时候

  只是每天连续快走30分钟

  再调整自己的节奏,进行慢跑

  不仅仅是跑步

  周翠华还会做些其他的运动

  对于周翠华来说

  没有什么天生丽质

  只有后天健身的不离不弃!

  TRX1.5小时,长跑5公里以上……

  连一向毒舌的小S

  都忍不住在《康熙来了》

  被她的努力打动

  被她现在越来越美的状态惊艳!

  如今的周翠华

  不仅儿女双全、婚姻幸福

  还美得让人不敢相信她已经40多岁

  别小看你身边那些胖乎乎的妹子

  等她们瘦下来说不定比你家idol还要美三分!

  相信自己,拼一把

   台湾插画师周翠华的励志减肥故事

   martinxsnow的励志减肥故事

  

台湾插画师周翠华的励志减肥故事